Вкусные, полезные напитки для холодов.

Опубликовано Окт 26, 2016 в Блог | 1 коммент.

Вкусные, полезные напитки для холодов.

 

 

 

Вкусные, полезные напитки для осени-зимы, полезные свойства.

drink-green-theХолодное время года — период, когда хочется горячих напитков.

Кроме этого, они должны быть витаминизированными, несущими энергию и настроение.

 

 

 

Для начала поделюсь рецептами напитков, которые описывали девочки в нашей группе Диеты Детокс.

Для зимы они то, что надо!

 

  1. Рецепт витаминного напитка + устранение немотивированного голода 🙂
    Ингредиенты:
    * 1/2 стакана любых сухофруктов,
    * 2 стакана зеленого чая,
    * 1/2  любого цитрусового фрукта (лимон, лайм),
    * корица по вкусу,
    * имбирь на кончике ножа,
    * черный молотый перец по вкусу.
    Берем сухофрукты и заливаем их 1 стаканом теплого хорошего зеленого чая на ночь.
    Утром перемешиваем полученную массу в блендере или просто вилкой и добавляем еще 1 стакан зеленого чая,
    выжимаем сок из цитрусового фрукта, добавляем в смесь корицу, имбирь и черный перец.
    Переливаем все в красивый сосуд (например, кувшин).
    Употреблять напиток в течение дня маленькими порциями.
    PS. Сухофрукты богаты витаминами (A, B1, B2, B3, B5, B6) и минеральными элементами (железо, кальций, магний, фосфор, калий, натрий)
    + это достаточно сахаристый продукт, который поднимает уровень сахара в крови, снижает чувство голода, повышает энергию.
    Зеленый чай и цитрусовые — это два мощных антиоксиданта. Антиоксиданты — это те вещества, которые стоят на страже здоровья клеток, ускоряется процесс восстановления разрушенного, сохраняют нашу силу и красоту.
    Корица «притупляет» аппетит.
    Имбирь ускоряет обменные процессы.
    Компонент черного перца – пиперин – препятствует «разрастанию» жировой ткани на нашем теле. Пиперин блокирует активность генов, ответственных за образование жировых клеток.

 

2. Травяной чай.

Я с весны по осень пью следующий простой напиток. Но,  он мне так нравится, что не хочу менять.
Листья мыты перечной, я стараюсь покупать свежую и сама сушу. Так же мелисса.
Пью отдельно мяту, или в смеси с мелиссой.
Очень приятный получается.

press-filtr-dlai-chaya
Иногда добавлю чуть зеленого чая, завариваю в специальном стакане с прессом-фильтром. 

Второй мой приятный напиток для зимы:

Немного зеленого чая, сушеные фрукты — клубника, яблоки, кожура апельсина, мелкие кусочки.
Завариваю кипятком, затем корица, а когда остынет до температуры, чтобы не убивать витамин С — кусочек лимона, и полчайной ложки меда.

можно и имбирь, но вместо корицы и без лимона.

 

 

Полезные Идеи напитков:

  • Я недавно придумала себе такой «чай»
    режу мелкими кубиками кусочек яблока, один-два колечка мандарина или апельсина с кожурой, один-два кружочка лимона и имбирь — все заливаю кипятком и когда настоялось — пью как чай, правда не пробовала делать большие порции, чтобы хранить, делала в небольшом чайничке или сразу в чашке — муж смется, что это компотик. Один раз оставила с вечера настаиваться а утром добавила кипятка, чтобы был теплым — отлично заменяет мне чай и даже меда не хочется добавлять

 

  • Натертый имбирь залить кипятком — настояться. Когда остынет добавить сок лимона (чтобы не убить витамин С, когда горячий). Потом по вкусу разбавлять водой и пить.
    Я делаю примерно такие пропорции — на 1,5 литра воды — кусок имбиря свежего (3-5 см — натереть на терке) и потом сок 1-2 лимонов — от размера зависит. иногда делаю более концентрированный напиток, потом разбавляю 1:1. Держу в холодильнике — до недели хранится нормально.

 

 

Чем полезен имбирь.

Имбирь это антиоксидант — он улучшает состояние кожи и замедляет процесс старения, чтобы усилить это свойство можно добавить его к другим антиоксидантам, например зеленому или белому чаю, а для вкуса добавить мед.

Также имбирь обладает антибактериальным и противовоспалительным действием, укрепляет иммунитет. Полезно есть имбирь при простуде(или пить настои и чаи с имбирем) так как он хорошо согревает и обладает отхаркивающим действием, чем помогает при кашле, бронхите и ангине.
Имбирь благоприятно влияет на пищеварительную систему — он повышает аппетит и улучшает выделение желудочного сока. Полезно есть несколько кусочков имбиря(маринованного, засахаренного или сырого) перед едой, тогда даже очень сытный обед хорошо и легко переварится не доставляя вам дискомфорта. Вспомните об этом в праздники и перед большим застольем.

Также то, чем полезен имбирь — он не только является гипоаллергенным, но еще и помогает при аллергии, кожных заболеваниях и астме.
При укачивании или морской болезни можно пить имбирный чай или минеральную воду с молотым имбирем, это поможет снять тошноту и защитит от обезвоживания.

Можно использовать имбирь и при зубной боли — разжевав кусочек и приложив его к больному зубу, он будет бороться с бактериями и уменьшит боль.

Чем полезен имбирь для мужчин
Он справляется с довольно распространенной мужской проблемой — повышенным холестерином, снижая его уровень в крови. Также имбирь может помочь если его использовать в качестве согревающего компресса при спортивных травмах — ушибах и растяжениях. Имбирь с сочетании с соком алое можно принимать для лечения геморроя.

Чем полезен имбирь для женщин
Он помогает справиться с болями и спазмами во время ПМС и месячных. Во время беременности имбирный чай или вода с имбирем поможет справиться с тошнотой при токсикозе, а поскольку он является натуральным и гипоаллергенным, то можно не беспокоиться о том не навредит ли он малышу, но все же важно соблюдать меру и не злоупотреблять им. Также женщинам может понравиться еще одно свойство — имбирь повышает обмен веществ. Это то чем полезен корень имбиря для похудения. Во-первых он ускоряет обмен веществ и энергия из пищи расходуется на работу организма, а не откладывается в виде жира. Во-вторых он прогревает, за счет чего повышается потоотделение и из организма выводится лишняя жидкость. Можно объединять имбирь с другими средствами для похудения(не лекарствами или препаратами, а только народными растительными), например травяными чаями и фруктово-овощными салатами.

Чем полезен маринованный имбирь
Мы часто видим его в виде приправы к суши и другим блюдам японской кухни, многим нравится его вкус и приятный коралловый цвет, но даже маринованный имбирь сохраняет множество полезных свойств. Сами японцы точно знали, чем полезен маринованный имбирь, и употребляли его после еды, чтобы очистить ротовую полость, это удается за счет нескольких свойств: имбирь обладает антибактериальным действием и повышает выделение слюны, к тому же оставляет стойкий свежий аромат. Таким образом, маринованный имбирь может стать неплохой заменой жевательной резинки.

У имбиря есть множество полезных свойств, он является вкусным и полезным одновременно ну а если вам вовсе не нужны его полезные свойства, можно просто добавить его в чай или глинтвейн чтобы согреться холодным вечером, а маринованный имбирь может запросто стать украшением стола.

 

Полезные свойства корицы.

Корица — это высушенная кора дерева Коричник (Cinnamomum) семейства Лавровых (Lauraceae), которая продается чаще в молотом виде.

Эта восточная пряность – мощный природный антиоксидант. Ее свойства помогают контролировать уровень сахара в крови.

Кроме этого, сам аромат корицы поднимает настроение, улучшает зрительную память, способствует улучшению работы головного мозга. Также он действует расслабляюще и помогает снять стресс, нервное напряжение.

Если регулярно употреблять корицу  внутрь, то организм очищается и восстанавливает свои кроветворительные процессы.

Также улучшается работа пищеварительных органов. Но главным свойством пряности, способствующим похудению, является все же способность улучшать усвоение сахара в крови.

Кроме этого, она ускоряет обменные процессы в организме, но при этом пища не так быстро попадает в кишечник. А это значит, что чувство сытости сохраняется гораздо дольше, что исключает перегруз желудка, то есть переедание.

Замечено, что корица дает эффект похудения  прежде всего в области живота, даже такого, который трудно поддается коррекции при помощи физических упражнений.

Как известно, лишние килограммы появляются у нас при избыточном количестве глюкозы. В диетическом питании корица часто используется для уменьшения сахара и соли.

Как ее употреблять? Пряность невозможно есть саму по себе, но можно добавлять ее в массу низкокалорийных блюд, например, каши — тыквенная, овсяная, рисовая с яблоками. Изысканным вкусом обладает молотый кофе с корицей, молочный йогурт или просто молоко.
Рецепты с корицей для похудения, помогающие стать стройнее и изящнее

Чай для похудения: мед и корица

Корицу добавляют в чай, и он мгновенно превращается в средство для похудения.
Лучше всего, если в его состав кроме корицы вводится мед.

Самый простой вариант: Взять термос.
Ложку молотой корицы и залить смесь кипятком (1 литр), настаивать 1 час. Затем открыть крышку термоса, остудить настой корицы , чтобы был теплым и добавить две ложки меда. Закрыть крышку снова. И взболтать настой до растворения меда.

Если нет термоса, укутайте емкость с корицей  одеялом, затем остудить до теплого состояния и добавить мед

 

Список  трав и цветов для чаев!

 

1. Иван-чай (кипрей).
2. Таволга (лабазник).
3. Смородина.
4. Малина.
5. Черника.
6. Брусника.
7. Мята.
8. Мелисса.
9. Котовник.
10. Яснотка.
11. Липа.
12. Вишня (черешня).
13. Земляника (клубника).
14. Дуб.
15. Клён.
16. Ежевика.
17. Шиповник.
18. Шалфей.
19. Зверобой.
20. Крапива.
21. Чабрец.
22. Ромашка.
23. Клевер.
24. Бадан.
25. Лимонник.
26. Жасмин.
27. Иссоп.
28. Душица.
29. Лаванда.
30. Груша.
31. Вереск.
32. Змееголовник.
33. Фенхель.
34. Эстрагон.

 

Если у тебя есть любимый рецепт полезного напитка — поделись с нами здесь, в комментариях!

 

 

 

Один комментарий

  1. Класс! Просто и вкусно! 🙂 Я уже делаю себе Ваши напитки , очень радуют и поднимают настроение, а уже как вкусно и тепло от них! 🙂

Оставить коментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *