Вкусные полезные напитки для поста, или диеты.

Опубликовано Мар 15, 2016 в Блог | Нет комментариев

Вкусные полезные напитки для поста, или диеты.

 

 

 

napitki-dieta  Все мы знаем как полезно пить во время различных Диет. И не только во время Диеты — пить много ( до 1,5-2 литров в день) нужно всегда вообще-то. Но часто это трудно, часто мы жажду воспринимаем за голод и начинаем что-то перекусывать. Иногда холодно, грустно, некогда, не хочется воды.

 

Ну и придумаем для таких периодов разные напитки.

Эти напитки не только утоляют жажду, но и содержат множество витаминов, минералов, микроэлементов и очень полезны во все времена, а не только для периода Поста , или Диеты. Да и приступ  голода они вообще искореняют!

Особенно, когда кушать еще не время, а организм, привыкший к шоколадкам и булочкам требует 🙂

Здесь будут некоторые рецепты из нашей группы Диеты Детокс, которую мы проходим в Школе Красоты. Рецепты эти и я даю свои наработанные и девочки делятся своими.

ПРИМЕРЫ НАПИТКОВ:

Виктория

Рецепт напитка от голода (немотивированного голода):
Ингредиенты:
* 1/2 стакана любых сухофруктов,
* 2 стакана зеленого чая,
* 1/2  любого цитрусового фрукта (лимон, лайм),
* корица по вкусу,
* имбирь на кончике ножа,
* черный молотый перец по вкусу.
Берем сухофрукты и заливаем их 1 стаканом теплого хорошего зеленого чая на ночь.
Утром перемешиваем полученную массу в блендере или просто вилкой и добавляем еще 1 стакан зеленого чая,
выжимаем сок из цитрусового фрукта, добавляем в смесь корицу, имбирь и черный перец.
Переливаем все в красивый сосуд (например, кувшин).
Употреблять напиток в течение дня маленькими порциями.
PS. Сухофрукты богаты витаминами (A, B1, B2, B3, B5, B6) и минеральными элементами (железо, кальций, магний, фосфор, калий, натрий)
+ это достаточно сахаристый продукт, который поднимает уровень сахара в крови, снижает чувство голода, повышает энергию.
Зеленый чай и цитрусовые — это два мощных антиоксиданта. Антиоксиданты — это те вещества, которые стоят на страже здоровья клеток, ускоряется процесс восстановления разрушенного, сохраняют нашу силу и красоту.
Корица «притупляет» аппетит.
Имбирь ускоряет обменные процессы.
Компонент черного перца – пиперин – препятствует «разрастанию» жировой ткани на нашем теле. Пиперин блокирует активность генов, ответственных за образование жировых клеток.

 

Анастасия, Я недавно придумала себе такой «чай»
режу мелкими кубиками кусочек яблока, один-два колечка мандарина или апельсина с кожурой, один-два кружочка лимона и имбирь — все заливаю кипятком и когда настоялось — пью как чай, правда не пробовала делать большие порции, чтобы хранить, делала в небольшом чайничке или сразу в чашке — муж смется, что это компотик. Один раз оставила с вечера настаиваться а утром добавила кипятка, чтобы был теплым — отлично заменяет мне чай и даже меда не хочется добавлять

 

Скарлетт

Я с весны по осень пью следующий простой напиток. Но,  он мне так нравится, что не хочу менять.
Листья мыты перечной, я стараюсь покупать свежую и сама сушу. Так же мелисса.
Пью отдельно мяту, или в смеси с мелиссой.
Очень приятный получается.
Иногда добавлю чуть зеленого чая, завариваю в специальном стакане с прессом-фильтром.

Второй мой приятный напиток для зимы:

Немного зеленого чая, сушеные фрукты — клубника, яблоки, кожура апельсина, мелкие кусочки.
Завариваю кипятком, затем корица, а когда остынет до температуры, чтобы не убивать витамин С — кусочек лимона, и полчайной ложки меда.

можно и имбирь, но вместо корицы и без лимона.

 

Травяной Сбор 40+ от Скарлетт.
Данный рецепт нужен женщинам за 40, чтобы предотвращать процессы старения, ведь шалфей известен содержанием растительных гормоноподобных веществ.
Плюс и липа, и шалфей очень богаты содержанием  полезных микроэлементов эфирных масел.

Чайную ложку травы шалфея и чайную ложку липы, завариваем как чай, настаиваем. Пить по стакану в течение месяца, на тощий желудок.
Этот курс желательно проводить весной.

 

Рецепт детокс-напитка:

1 яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта.

1 палочку корицы и ломтики яблок поместите в кувшин и залейте чистой водой.

Поместите в холодильник на 1-2 часа.

Сочетание яблока и корицы улучшает обмен веществ, снижает вес за счет вывода лишней жидкости из тела.

 

Юля пишет: Волшебный чай-почти еда)))
Вкуснотень, полезно и чувство холода улетучивается на час,полтора!!!

Рецепт: толченая облепиха(или клюква) с медом, 4-5 маленьких кусочка свежего грейпфрута с кожурой, кусочек кореня имбиря, листик свежей  мяты. Можно еще корицу, если любите.

 

Скарлетт. Ням- ням  :)

Только совет, растолочь ягоды без меда. Заварить все как написала Юля, потом после остывания чая до состояния употребления — добавлять мед. Так как мед нельзя разогревать больше 60-70 градусов.

в нем образуется опасное токсичное вещество – гидроксиметил-фурфурол. Этот яд способен накапливаться в печени и вскоре стать причиной пищевого отравления.
Тем более, под воздействием кипятка в меде еще и разрушаются все витамины и ферменты.

 

Чем полезен имбирь

Имбирь это антиоксидант — он улучшает состояние кожи и замедляет процесс старения, чтобы усилить это свойство можно добавить его к другим антиоксидантам, например зеленому или белому чаю, а для вкуса добавить мед.

Также имбирь обладает антибактериальным и противовоспалительным действием, укрепляет иммунитет. Полезно есть имбирь при простуде(или пить настои и чаи с имбирем) так как он хорошо согревает и обладает отхаркивающим действием, чем помогает при кашле, бронхите и ангине.
Имбирь благоприятно влияет на пищеварительную систему — он повышает аппетит и улучшает выделение желудочного сока. Полезно есть несколько кусочков имбиря(маринованного, засахаренного или сырого) перед едой, тогда даже очень сытный обед хорошо и легко переварится не доставляя вам дискомфорта. Вспомните об этом в праздники и перед большим застольем.

Также то, чем полезен имбирь — он не только является гипоаллергенным, но еще и помогает при аллергии, кожных заболеваниях и астме.
При укачивании или морской болезни можно пить имбирный чай или минеральную воду с молотым имбирем, это поможет снять тошноту и защитит от обезвоживания.

Можно использовать имбирь и при зубной боли — разжевав кусочек и приложив его к больному зубу, он будет бороться с бактериями и уменьшит боль.

Чем полезен имбирь для мужчин
Он справляется с довольно распространенной мужской проблемой — повышенным холестерином, снижая его уровень в крови. Также имбирь может помочь если его использовать в качестве согревающего компресса при спортивных травмах — ушибах и растяжениях. Имбирь с сочетании с соком алое можно принимать для лечения геморроя.

Чем полезен имбирь для женщин
Он помогает справиться с болями и спазмами во время ПМС и месячных. Во время беременности имбирный чай или вода с имбирем поможет справиться с тошнотой при токсикозе, а поскольку он является натуральным и гипоаллергенным, то можно не беспокоиться о том не навредит ли он малышу, но все же важно соблюдать меру и не злоупотреблять им. Также женщинам может понравиться еще одно свойство — имбирь повышает обмен веществ. Это то чем полезен корень имбиря для похудения. Во-первых он ускоряет обмен веществ и энергия из пищи расходуется на работу организма, а не откладывается в виде жира. Во-вторых он прогревает, за счет чего повышается потоотделение и из организма выводится лишняя жидкость. Можно объединять имбирь с другими средствами для похудения(не лекарствами или препаратами, а только народными растительными), например травяными чаями и фруктово-овощными салатами.

Чем полезен маринованный имбирь
Мы часто видим его в виде приправы к суши и другим блюдам японской кухни, многим нравится его вкус и приятный коралловый цвет, но даже маринованный имбирь сохраняет множество полезных свойств. Сами японцы точно знали, чем полезен маринованный имбирь, и употребляли его после еды, чтобы очистить ротовую полость, это удается за счет нескольких свойств: имбирь обладает антибактериальным действием и повышает выделение слюны, к тому же оставляет стойкий свежий аромат. Таким образом, маринованный имбирь может стать неплохой заменой жевательной резинки.

У имбиря есть множество полезных свойств, он является вкусным и полезным одновременно ну а если вам вовсе не нужны его полезные свойства, можно просто добавить его в чай или глинтвейн чтобы согреться холодным вечером, а маринованный имбирь может запросто стать украшением стола.

 

Свойства Корицы для похудения.

Полезные свойства корицы

Корица — это высушенная кора дерева Коричник (Cinnamomum) семейства Лавровых (Lauraceae), которая продается чаще в молотом виде. Как известно, лишние килограммы появляются у нас при избыточном количестве глюкозы. В диетическом питании корица часто используется для уменьшения сахара и соли. Эта восточная пряность – мощный природный антиоксидант. Ее свойства помогают контролировать уровень сахара в крови. Кроме этого, она ускоряет обменные процессы в организме, но при этом пища не так быстро попадает в кишечник. А это значит, что чувство сытости сохраняется гораздо дольше, что исключает перегруз желудка, то есть переедание. Замечено, что корица для похудения дает эффект прежде всего в области живота, даже такого, который трудно поддается коррекции при помощи физических упражнений.

Кроме этого, сам аромат корицы поднимает настроение, улучшает зрительную память, способствует улучшению работы головного мозга. Также он действует расслабляюще и помогает снять стресс, нервное напряжение. Если регулярно употреблять корицу для похудения внутрь, то организм очищается и восстанавливает свои кроветворительные процессы. Также улучшается работа пищеварительных органов. Но главным свойством пряности, способствующим похудению, является все же способность улучшать усвоение сахара в крови.
Как ее употреблять? Пряность невозможно есть саму по себе, но можно добавлять ее в массу низкокалорийных блюд, например, каши — тыквенная, овсяная, рисовая с яблоками. Изысканным вкусом обладает молотый кофе с корицей, молочный йогурт или просто молоко.
Рецепты с корицей для похудения, помогающие стать стройнее и изящнее

Чай для похудения: мед и корица

Корицу добавляют в чай, и он мгновенно превращается в средство для похудения.
Лучше всего, если в его состав кроме корицы вводится мед.

Самый простой вариант: Взять термос.
Ложку молотой корицы и залить смесь кипятком (1 литр), настаивать 1 час. Затем открыть крышку термоса, остудить настой корицы , чтобы был теплым и добавить две ложки меда. Закрыть крышку снова. И взболтать настой до растворения меда.

Если нет термоса, укутайте емкость с корицей теплым одеялом, затем остудить  и добавить мед

Хранить в холодильнике, а пить по 100 граммов два раза в день — утром и вечером. Этот рецепт прекрасно подходит для разгрузочного дня один раз в неделю.

Список  трав и цветов для чаев!

Давайте рассмотрим какие травы и растения годятся для приготовления чая и какая от них польза.

Чайные травы — это те травы, которые приятны на вкус при заварке. У растения могут быть использованы листья, веточки, бутоны, цветки, а у некоторых видов — корни.

Некоторые растения выявляют свой вкус только при ферментации листьев, а в высушенном или сыром виде они имеют бледный и травянистый вкус, таковы листья земляники и клубники. Или вкус их слабый без ферментации, как у листьев клёна.

Такие растения как иван-чай, можно ферментировать, а можно заваривать высушенные верхние листочки и цветы. При ферментации вкус изменяется на более насыщенный, с кофейно-цикореевыми нотами. Ферментированный иван-чай один из самых насыщенных по вкусу чайных напитков. Сравнится с ним по густоте цвета и яркому вкусу может заварка коры дуба или шишек ольхи, но это лекарственное сырьё пьют не как чай, а как лечебное средство.

Очень ярким вкусом и ароматом обладает таволга. Однако она так ароматна, что не всякий сможет пить чай только из её цветов, потому что её вкус ярок до приторности даже. Но она очень хороша как добавка к другим травам, придавая аромат мёда чайной настройке.

Листья вишни хороши как отдельный чай и с добавками. Они имеют сладкий, слегка терпковатый вкус. Но если их использовать без добавок других трав, есть небольшой оттенок травяного вкуса, что не всем нравится. Поэтому листья вишни (и черешни) можно сочетать с листьями дуба, клёна.

Смородина, мята, мелисса, шалфей, малина, ромашка — это королевы (и короли) травяных чаёв по вкусноте, витаминам, пользе, аромату. Эти травы можно пить в свежем виде, сушёными и ферментированными.

Из лесных растений главными чайными являются черника, вереск, брусника. Из черники и вереска получаются великолепные, нежные, сладковытые, душистые чаи. Брусника даёт чайному настою кислинку. А аптечная брусника вообще кисло-горькая, возможно потому, что собирают её вместе с толокнянкой, которая одного с ней семейства и похожего свойства, но придаёт чаю горечь.

Если вы хотите приготовить самый вкусный травяной полезный чай, то нужно его собирать своими руками. Или покупать (принимать в дар) от хороших людей, которые с травами обращаются бережно, с любовью, как с братьями/сёстрами нашими меньшими.

При сборе трав важно травку не обидеть, говорить с ней, просить поделиться немного её листочками, и никогда не срывать её полностью. Когда вы идёте собирать травы не на своём приусадебном участке, а в поле или в лес, то нужно ещё поприветствовать духов того места и попросить разрешение на сбор. Как духи леса/поля, так и травки, любят ласку. Травы и деревья можно гладить, петь им песни и молитвы. И так радостно на душе становится при этом общении, и растения отвечают взаимностью. Хорошо, когда есть своё место, где растения и духи, их оберегающие, знакомы с собирателем трав и рады его приходу.

30 чайных трав и растений

1. Иван-чай (кипрей).
2. Таволга (лабазник).
3. Смородина.
4. Малина.
5. Черника.
6. Брусника.
7. Мята.
8. Мелисса.
9. Котовник.
10. Яснотка.
11. Липа.
12. Вишня (черешня).
13. Земляника (клубника).
14. Дуб.
15. Клён.
16. Ежевика.
17. Шиповник.
18. Шалфей.
19. Зверобой.
20. Крапива.
21. Чабрец.
22. Ромашка.
23. Клевер.
24. Бадан.
25. Лимонник.
26. Жасмин.
27. Иссоп.
28. Душица.
29. Лаванда.
30. Груша.
31. Вереск.
32. Змееголовник.
33. Фенхель.
34. Эстрагон.

Полезных экспериментов и новых открытий! Приятно было бы, чтобы вы поделились здесь своими рецептами.

Оставить коментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *